La tristeza es una emoción normal que todos experimentamos y suele estar relacionada con acontecimientos concretos. La depresión, en cambio, es más persistente (dura semanas o meses), afecta todas las áreas de la vida y puede incluir sentimientos de desesperanza, vacío o pensamientos suicidas. Si la tristeza interfiere con la capacidad de la persona para funcionar en su vida diaria, podría tratarse de depresión. Sadness is a normal emotion that we all experience and is usually related to specific events. Depression, on the other hand, is more persistent (lasting weeks or months), affects all areas of life, and can include feelings of hopelessness, emptiness, or suicidal thoughts. If sadness interferes with a person's ability to function in their daily life, it could be depression. A tristeza é uma emoção normal que todos experimentamos e geralmente está relacionada a acontecimentos específicos. A depressão, por outro lado, é mais persistente (dura semanas ou meses), afeta todas as áreas da vida e pode incluir sentimentos de desesperança, vazio ou pensamentos suicidas. Se a tristeza interfere na capacidade da pessoa de funcionar em sua vida diária, pode ser depressão. La tristezza è un'emozione normale che tutti proviamo e di solito è legata a eventi specifici. La depressione, invece, è più persistente (dura settimane o mesi), interessa tutti gli ambiti della vita e può includere sentimenti di disperazione, vuoto o pensieri suicidi. Se la tristezza interferisce con la capacità della persona di svolgere normalmente la propria vita quotidiana, potrebbe trattarsi di depressione. 悲しみは誰もが経験する自然な感情で、通常は特定の出来事に関連しています。一方、うつ病はより持続的で（数週間または数か月続くことがあります）、生活のあらゆる面に影響を及ぼし、絶望感、空虚感、自殺についての考えなどを伴うことがあります。悲しみによって日常生活を送る能力が妨げられている場合は、うつ病の可能性があります。

Es común que las personas con problemas de salud mental o adicciones inicialmente rechacen la ayuda. No lo tomes como algo personal. Respeta su decisión pero mantente disponible. A veces necesitan tiempo para reconocer el problema. Si la situación es grave o de riesgo, considera hablar con otros amigos cercanos o familiares para coordinar un plan de apoyo, o busca la orientación de un profesional sobre cómo proceder. It is common for people with mental health or addiction problems to initially refuse help. Do not take it personally. Respect their decision but remain available. Sometimes they need time to recognize the problem. If the situation is serious or risky, consider talking to other close friends or family to coordinate a support plan, or seek guidance from a professional on how to proceed. É comum que pessoas com problemas de saúde mental ou dependências inicialmente rejeitem ajuda. Não leve isso para o lado pessoal. Respeite a decisão delas, mas mantenha-se disponível. Às vezes, precisam de tempo para reconhecer o problema. Se a situação for grave ou envolver riscos, considere conversar com outros amigos próximos ou familiares para coordenar um plano de apoio, ou procure orientação de um profissional sobre como proceder. È comune che le persone con problemi di salute mentale o dipendenze inizialmente rifiutino l'aiuto. Non prenderla sul personale. Rispetta la loro decisione, ma rimani disponibile. A volte hanno bisogno di tempo per riconoscere il problema. Se la situazione è grave o rischiosa, considera di parlare con altri amici stretti o familiari per coordinare un piano di sostegno, oppure chiedi consiglio a un professionista su come procedere. メンタルヘルスの問題や依存症を抱える人が、最初は支援を拒むことは珍しくありません。個人的に受け止めないようにしましょう。その人の意思を尊重しながら、いつでも支えられるようにしておきましょう。問題を認識するまでに時間が必要な場合もあります。状況が深刻または危険を伴う場合は、親しい友人や家族と相談して支援計画を立てたり、専門家に今後の対応について相談したりすることを検討してください。

Elige un momento en que la persona esté sobria y tranquila. Habla desde tu preocupación, no desde el juicio. Usa frases en primera persona como "Me preocupa..." o "He notado..." en lugar de "Tú siempre..." o "Tú nunca...". Sé específico sobre los comportamientos que te preocupan y cómo te hacen sentir. Ofrece apoyo concreto y opciones de ayuda profesional. Choose a time when the person is sober and calm. Speak from a place of concern, not judgment. Use "I" statements like "I'm worried about..." or "I've noticed..." instead of "You always..." or "You never...". Be specific about the behaviors that concern you and how they make you feel. Offer concrete support and options for professional help. Escolha um momento em que a pessoa esteja sóbria e tranquila. Fale a partir da sua preocupação, não do julgamento. Use frases na primeira pessoa, como "Estou preocupado com..." ou "Percebi que...", em vez de "Você sempre..." ou "Você nunca...". Seja específico sobre os comportamentos que preocupam você e como eles fazem você se sentir. Ofereça apoio concreto e opções de ajuda profissional. Scegli un momento in cui la persona sia sobria e tranquilla. Parla partendo dalla tua preoccupazione, non dal giudizio. Usa frasi in prima persona come "Sono preoccupato per..." o "Ho notato che..." invece di "Tu fai sempre..." o "Tu non fai mai...". Sii specifico sui comportamenti che ti preoccupano e su come ti fanno sentire. Offri un sostegno concreto e opzioni di aiuto professionale. その人がしらふで落ち着いているときに話しましょう。批判するのではなく、心配しているという気持ちから話してください。「あなたはいつも……」や「あなたは決して……」ではなく、「私は……を心配しています」や「私は……に気づきました」のように、自分を主語にした表現を使いましょう。心配している具体的な行動と、それによって自分がどう感じているかを伝えてください。具体的な支援と専門的な支援の選択肢を提案しましょう。

Las adicciones son consideradas enfermedades por la comunidad médica. Aunque el uso inicial puede ser voluntario, con el tiempo las sustancias o comportamientos adictivos provocan cambios en el cerebro que afectan el autocontrol y la capacidad de resistir los impulsos. Esto explica por qué muchas personas con adicciones quieren dejar de consumir pero no pueden hacerlo por sí mismas. Por eso es importante entender la adicción como una enfermedad que requiere tratamiento y no como una falta de voluntad o un defecto moral. Addictions are considered diseases by the medical community. Although initial use may be voluntary, over time addictive substances or behaviors cause changes in the brain that affect self-control and the ability to resist impulses. This explains why many people with addictions want to quit but cannot do so on their own. That is why it is important to understand addiction as a disease that requires treatment and not as a lack of willpower or a moral failing. As dependências são consideradas doenças pela comunidade médica. Embora o uso inicial possa ser voluntário, com o tempo as substâncias ou comportamentos que causam dependência provocam mudanças no cérebro que afetam o autocontrole e a capacidade de resistir aos impulsos. Isso explica por que muitas pessoas com dependências querem parar de consumir, mas não conseguem fazer isso sozinhas. Por isso, é importante compreender a dependência como uma doença que requer tratamento, e não como falta de força de vontade ou uma falha moral. Le dipendenze sono considerate malattie dalla comunità medica. Sebbene l'uso iniziale possa essere volontario, nel tempo le sostanze o i comportamenti che creano dipendenza provocano cambiamenti nel cervello che influenzano l'autocontrollo e la capacità di resistere agli impulsi. Questo spiega perché molte persone con dipendenze vogliono smettere, ma non riescono a farlo da sole. Per questo è importante comprendere la dipendenza come una malattia che richiede un trattamento e non come una mancanza di volontà o un difetto morale. 依存症は医学界では病気と考えられています。最初の使用は自発的なものである場合がありますが、時間の経過とともに、依存性のある物質や行動は脳に変化を引き起こし、自制心や衝動を抑える能力に影響を及ぼします。これが、依存症を抱える多くの人がやめたいと思っていても、自分だけではやめられない理由の一つです。そのため、依存症を意志の弱さや道徳的な欠陥ではなく、治療を必要とする病気として理解することが重要です。

Si sospechas que alguien está considerando el suicidio, toma la situación con seriedad. No dejes a la persona sola. Elimina el acceso a medios letales como armas o medicamentos. Llama inmediatamente a los servicios de emergencia (911) o a una línea de prevención del suicidio. Escucha sin juzgar y asegúrale que hay ayuda disponible y que las cosas pueden mejorar. Recuerda que hablar sobre el suicidio no aumenta el riesgo; al contrario, puede ser un alivio para quien está sufriendo. If you suspect someone is considering suicide, take the situation seriously. Do not leave the person alone. Remove access to lethal means such as weapons or medications. Immediately call emergency services (911) or a suicide prevention hotline. Listen without judgment and assure them that help is available and things can get better. Remember that talking about suicide does not increase the risk; on the contrary, it can be a relief for someone who is suffering. Se você suspeitar que alguém está pensando em suicídio, leve a situação a sério. Não deixe a pessoa sozinha. Elimine o acesso a meios letais, como armas ou medicamentos. Ligue imediatamente para os serviços de emergência (911) ou para uma linha de prevenção do suicídio. Ouça sem julgar e assegure à pessoa que há ajuda disponível e que as coisas podem melhorar. Lembre-se de que falar sobre suicídio não aumenta o risco; pelo contrário, pode trazer alívio para quem está sofrendo. Se sospetti che qualcuno stia pensando al suicidio, prendi la situazione sul serio. Non lasciare la persona sola. Elimina l'accesso a mezzi letali come armi o farmaci. Chiama immediatamente i servizi di emergenza (911) o una linea di prevenzione del suicidio. Ascolta senza giudicare e rassicura la persona che esiste un aiuto disponibile e che le cose possono migliorare. Ricorda che parlare del suicidio non aumenta il rischio; al contrario, può essere un sollievo per chi sta soffrendo. 誰かが自殺を考えていると思われる場合は、その状況を深刻に受け止めてください。その人を一人にしないでください。武器や薬など、命を奪う可能性のある手段へのアクセスを取り除きます。直ちに緊急サービス（911）または自殺予防相談窓口に連絡してください。批判せずに話を聞き、助けが利用できること、状況は良くなる可能性があることを伝えて安心させてください。自殺について話すことがリスクを高めるわけではありません。むしろ、苦しんでいる人にとって気持ちを楽にする助けとなる場合があります。